第一百八十九章疏导情绪，自我主宰。

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⑤一天中出现任何不愉快时，及时去做你喜欢的事，来化解掉入忧郁症的陷阱。

⑥有时间看些佛教的东西，来转变自己的心态。

⑦抑郁�

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第一百八十九章 疏导情绪，自我主宰。